コーヒーがある毎日【健康にも良い珈琲】


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朝起きると、顔を洗う前にキッチンへ行き、コーヒーを煎れる準備を始める。コナ・コーヒーの粉をペーパードリップに入れ、湯をゆっくりと注ぐ。
眠りが足りないと訴える頭をスッキリとさせるために、一杯のコーヒーから1日を始める。コーヒーの香りに包まれ、一口飲むほどに次第に頭も気持ちもスッキリしてくる。とてもいい気分!

コーヒーの香りを楽しむことで、気分が落ち着いたりするのは、この香りが脳内にα波を増加させ、脳をリラックスさせる作用があるからなのだそうです。
コーヒー豆の焙煎の深く香ばしい独特の香りを嗅ぐと、とても気持ちが安らぐのもこの効果。特にグァテマラとブルーマウンテンの香りは、高いリラックス効果があるとのこと。
そして、コーヒーを飲むことを習慣にされるのをおすすめしたい理由が、他にも色々とあるんですよ。

まずは、コーヒーの成分であるカフェイン、これには眠気覚ましに効果的なだけではなく、脂肪燃焼を促進する効果があるってご存知でした…?
なんと、1日に3杯コーヒーを飲む人は、飲まない人より脂肪の燃料量が2倍も多いという研究結果が出ています。

それと、コーヒーにはむくみを解消する効果もあり、脂肪を燃焼させて更にむくみを取ると、体型もスッキリできそうな気がしますね。さらにコーヒーに含まれるクロロゲン酸という成分には、脂肪分解効果があり、ダイエットにも一役買ってくれる効果が期待できるようです。



日常よくコーヒーを飲む人は、糖尿病の発症リスクが低い傾向があるという研究データや、癌や心臓病、脳卒中などのリスクも下げる効果が期待できる飲み物だという発表もあります。
そして、女性に特にうれしい効果がコーヒーに朝起きると、顔を洗う前にキッチンへ行き、コーヒーを煎れる準備を始める。コナ・コーヒーの粉をペーパードリップに入れ、湯をゆっくりと注ぐ。
眠りが足りないと訴える頭をスッキリとさせるために、一杯のコーヒーから1日を始める。コーヒーの香りに包まれ、一口飲むほどに次第に頭も気持ちもスッキリしてくる。とてもいい気分!

コーヒーの香りを楽しむことで、気分が落ち着いたりするのは、この香りが脳内にα波を増加させ、脳をリラックスさせる作用があるからなのだそうです。

コーヒー豆の焙煎の深く香ばしい独特の香りを嗅ぐと、とても気持ちが安らぐのもこの効果。特にグァテマラとブルーマウンテンの香りは、高いリラックス効果があるとのこと。
そして、コーヒーを飲むことを習慣にされるのをおすすめしたい理由が、他にも色々とあるんですよ。
まずは、コーヒーの成分であるカフェイン、これには眠気覚ましに効果的なだけではなく、脂肪燃焼を促進する効果があるってご存知でした…?

なんと、1日に3杯コーヒーを飲む人は、飲まない人より脂肪の燃料量が2倍も多いという研究結果が出ています。
それと、コーヒーにはむくみを解消する効果もあり、脂肪を燃焼させて更にむくみを取ると、体型もスッキリできそうな気がしますね。さらにコーヒーに含まれるクロロゲン酸という成分には、脂肪分解効果があり、ダイエットにも一役買ってくれる効果が期待できるようです。

日常よくコーヒーを飲む人は、糖尿病の発症リスクが低い傾向があるという研究データや、癌や心臓病、脳卒中などのリスクも下げる効果が期待できる飲み物だという発表もあります。
そして、女性に特にうれしい効果がコーヒーにはあります。
それは、コーヒーに含まれるポリフェノールが、紫外線から肌をガードしてシミ予防やアンチエイジングの効果もあるらしいということ。肌年齢を若く保つために、毎日コーヒーを飲む習慣をつけたら、美容にバッチリですね。

香りを楽しみながらコーヒーをゆっくり飲んで、リラックスタイムを生活に取り入れて、ゆとりを楽しみすこやかな毎日を!!
はあります。
それは、コーヒーに含まれるポリフェノールが、紫外線から肌をガードしてシミ予防やアンチエイジングの効果もあるらしいということ。肌年齢を若く保つために、毎日コーヒーを飲む習慣をつけたら、美容にバッチリですね。

香りを楽しみながらコーヒーをゆっくり飲んで、リラックスタイムを生活に取り入れて、ゆとりを楽しみすこやかな毎日を!!

 

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